Trang chủ Công Thức Gỏi cuốn cá basa nướng Cách làm gỏi cuốn cá basa nướng

Gỏi Cuốn Cá Basa Nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hồng

Cách làm gỏi cuốn cá basa nướng

Gỏi cuốn cá basa nướng thơm ngon hấp dẫn, có thể giúp bạn thay đổi khẩu vị cho bữa ăn chính của gia đình trong những ngày rỗi cuối tuần nhưng vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
300 Gr

Cá ba sa

1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Xoài xanh

1 Trái

Dưa leo

20 Gr

Gừng

300 Gr

Bún tươi

3 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Bột nghệ

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Tép

Tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gừng nạo bỏ vỏ, băm nhuyễn. Giữ lại 1 ít pha nước chấm. Tỏi bóc vỏ băm nhuyễn. Gừng trộn đều với 1 muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/3 muỗng cà phê tiêu và tỏi băm. Phi lê cá rửa sạch, thấm giấy cho khô, trộn đều với hỗn hợp trên. Ướp cá trong khoảng 30 phút cho thấm.
Gừng nạo bỏ vỏ, băm nhuyễn. Giữ lại 1 ít pha nước chấm. Tỏi bóc vỏ băm nhuyễn. Gừng trộn đều với 1 muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/3 muỗng cà phê tiêu và tỏi băm. Phi lê cá rửa sạch, thấm giấy cho khô, trộn đều với hỗn hợp trên. Ướp cá trong khoảng 30 phút cho thấm.

* Bước 2

Trong lúc ướp cá, bào củ cà rốt, đem ngâm giấm với tỉ lệ 3 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước. Xoài gọt vỏ, bào sợi, dưa leo cắt lát. Các loại rau thơm nhặt sạch, rửa sạch. Bắc chảo gang lên bếp, cho cá nướng áp chảo với lửa nhỏ cho đến khi chín.
Trong lúc ướp cá, bào củ cà rốt, đem ngâm giấm với tỉ lệ 3 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước. Xoài gọt vỏ, bào sợi, dưa leo cắt lát. Các loại rau thơm nhặt sạch, rửa sạch. Bắc chảo gang lên bếp, cho cá nướng áp chảo với lửa nhỏ cho đến khi chín. Trong lúc ướp cá, bào củ cà rốt, đem ngâm giấm với tỉ lệ 3 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước. Xoài gọt vỏ, bào sợi, dưa leo cắt lát. Các loại rau thơm nhặt sạch, rửa sạch. Bắc chảo gang lên bếp, cho cá nướng áp chảo với lửa nhỏ cho đến khi chín.

* Bước 3

Trải bánh tráng ra mặt phẳng, thoa chút nước cho hơi mềm, xếp tuần tự rau thơm, bún, dưa leo, xoài, cà rốt, rau thơm và cá lên, cuộn lại.
Trải bánh tráng ra mặt phẳng, thoa chút nước cho hơi mềm, xếp tuần tự rau thơm, bún, dưa leo, xoài, cà rốt, rau thơm và cá lên, cuộn lại.

* Bước 4

Gỏi cuốn cá basa nướng thơm ngon hấp dẫn, có thể giúp bạn thay đổi khẩu vị cho bữa ăn chính của gia đình trong những ngày rỗi cuối tuần nhưng vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất nhé!
Gỏi cuốn cá basa nướng thơm ngon hấp dẫn, có thể giúp bạn thay đổi khẩu vị cho bữa ăn chính của gia đình trong những ngày rỗi cuối tuần nhưng vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne