Trang chủ Công Thức Cơm chiên trứng rau củ - Omelet Cách làm cơm chiên trứng rau củ - Omelet

Cơm Chiên Trứng Rau Củ - Omelet

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Khuyên

Cách làm cơm chiên trứng rau củ - Omelet

Cơm chiên trứng rau củ - Omelet là một trong những món ăn đặc trưng của ẩm thực Âu, được biến tấu cho thêm dần gũi với phong vị Á, đem đến bữa ăn gia đình thêm đa dạng và hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Chén

Cơm

1/2 Củ

Cà rốt

1/2 Trái

Dưa leo

2 Tép

Tỏi

1/3 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Muỗng canh

Tương ớt

1/3 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái hạt lưu dưa leo, cà rốt, hành tây và thịt nguội. Đập dập tép tỏi, cho vào chảo phi thơm cùng 2 muỗng canh dầu ăn. Sau đó cho cà rốt, dưa leo, thịt nguội, hành tây và bắp hột vào đảo đều. Thêm 2 muỗng canh nước tương trộn đều.
Thái hạt lưu dưa leo, cà rốt, hành tây và thịt nguội. Đập dập tép tỏi, cho vào chảo phi thơm cùng 2 muỗng canh dầu ăn. Sau đó cho cà rốt, dưa leo, thịt nguội, hành tây và bắp hột vào đảo đều. Thêm 2 muỗng canh nước tương trộn đều. Thái hạt lưu dưa leo, cà rốt, hành tây và thịt nguội. Đập dập tép tỏi, cho vào chảo phi thơm cùng 2 muỗng canh dầu ăn. Sau đó cho cà rốt, dưa leo, thịt nguội, hành tây và bắp hột vào đảo đều. Thêm 2 muỗng canh nước tương trộn đều. Thái hạt lưu dưa leo, cà rốt, hành tây và thịt nguội. Đập dập tép tỏi, cho vào chảo phi thơm cùng 2 muỗng canh dầu ăn. Sau đó cho cà rốt, dưa leo, thịt nguội, hành tây và bắp hột vào đảo đều. Thêm 2 muỗng canh nước tương trộn đều. Thái hạt lưu dưa leo, cà rốt, hành tây và thịt nguội. Đập dập tép tỏi, cho vào chảo phi thơm cùng 2 muỗng canh dầu ăn. Sau đó cho cà rốt, dưa leo, thịt nguội, hành tây và bắp hột vào đảo đều. Thêm 2 muỗng canh nước tương trộn đều.

* Bước 2

Tiếp đến cho vào 1 chén cơm, trộn đều. Chiên khoảng 5 phút hoặc cho đến khi hạt cơm chín tơi và săn lại là được.
Tiếp đến cho vào 1 chén cơm, trộn đều. Chiên khoảng 5 phút hoặc cho đến khi hạt cơm chín tơi và săn lại là được. Tiếp đến cho vào 1 chén cơm, trộn đều. Chiên khoảng 5 phút hoặc cho đến khi hạt cơm chín tơi và săn lại là được.

* Bước 3

Láng đều 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo. Đánh tan 1 quả trứng vịt rồi cho vào dàn đều, chiên chín. Sau đó cho cơm chiên vào nằm gọn ở 1 bên miếng trứng, gặp nửa cọn lại phủ kín lên trên cơm chiên.
Láng đều 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo. Đánh tan 1 quả trứng vịt rồi cho vào dàn đều, chiên chín. Sau đó cho cơm chiên vào nằm gọn ở 1 bên miếng trứng, gặp nửa cọn lại phủ kín lên trên cơm chiên. Láng đều 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo. Đánh tan 1 quả trứng vịt rồi cho vào dàn đều, chiên chín. Sau đó cho cơm chiên vào nằm gọn ở 1 bên miếng trứng, gặp nửa cọn lại phủ kín lên trên cơm chiên.

* Bước 4

Bày trí cơm chiên trứng rau củ - Omelet ra đĩa, rưới thêm ít tương ớt lên trên và thưởng thức nhé! Nếu thấy nhạt, bạn có thể rưới thêm ít nước tương cay thơm lên trên. Món ăn này dùng nóng rất tuyệt.
Bày trí cơm chiên trứng rau củ - Omelet ra đĩa, rưới thêm ít tương ớt lên trên và thưởng thức nhé! Nếu thấy nhạt, bạn có thể rưới thêm ít nước tương cay thơm lên trên. Món ăn này dùng nóng rất tuyệt. Bày trí cơm chiên trứng rau củ - Omelet ra đĩa, rưới thêm ít tương ớt lên trên và thưởng thức nhé! Nếu thấy nhạt, bạn có thể rưới thêm ít nước tương cay thơm lên trên. Món ăn này dùng nóng rất tuyệt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne