Trứng Chiên Bông Hẹ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chích Chòe

Cách làm trứng chiên bông hẹ

Trứng chiên bông hẹ là một biến tấu nho nhỏ cho món trứng chiên quen thuộc thêm hương vị mới lạ. Thay hành lá bằng bông hẹ rồi bạn sẽ khám phá được món ngon ưng ý nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Quả

Trứng gà

300 Gr

Bông hẹ

3 Gr

Muối

30 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông hẹ mua về rửa sạch rồi cắt khúc ngắn 1cm. Trứng gà đập cho vào tô, đánh tan cùng 1g muối.
Bông hẹ mua về rửa sạch rồi cắt khúc ngắn 1cm. Trứng gà đập cho vào tô, đánh tan cùng 1g muối. Bông hẹ mua về rửa sạch rồi cắt khúc ngắn 1cm. Trứng gà đập cho vào tô, đánh tan cùng 1g muối.

* Bước 2

Đun nóng 30ml dầu ăn, cho hẹ vào đảo đều, nêm 2g muối, xào khoảng 2-3 phút cho hẹ dịu xuống. Tiếp đến cho trứng đánh tan vài, dùng đũa khuấy đều. Chiên tiếp cho trứng chín là hoàn tất.
Đun nóng 30ml dầu ăn, cho hẹ vào đảo đều, nêm 2g muối, xào khoảng 2-3 phút cho hẹ dịu xuống. Tiếp đến cho trứng đánh tan vài, dùng đũa khuấy đều. Chiên tiếp cho trứng chín là hoàn tất. Đun nóng 30ml dầu ăn, cho hẹ vào đảo đều, nêm 2g muối, xào khoảng 2-3 phút cho hẹ dịu xuống. Tiếp đến cho trứng đánh tan vài, dùng đũa khuấy đều. Chiên tiếp cho trứng chín là hoàn tất. Đun nóng 30ml dầu ăn, cho hẹ vào đảo đều, nêm 2g muối, xào khoảng 2-3 phút cho hẹ dịu xuống. Tiếp đến cho trứng đánh tan vài, dùng đũa khuấy đều. Chiên tiếp cho trứng chín là hoàn tất. Đun nóng 30ml dầu ăn, cho hẹ vào đảo đều, nêm 2g muối, xào khoảng 2-3 phút cho hẹ dịu xuống. Tiếp đến cho trứng đánh tan vài, dùng đũa khuấy đều. Chiên tiếp cho trứng chín là hoàn tất.

* Bước 3

Trứng chiên bông hẹ với trứng chiên chín thơm béo đặc trưng. Điểm xuyến cùng màu xanh lục tự nhiên của bông hẹ. Bạn có thể rắc thêm ít tiêu xay vào món trứng chiên để tăng thêm vị cay thơm nhé!
Trứng chiên bông hẹ với trứng chiên chín thơm béo đặc trưng. Điểm xuyến cùng màu xanh lục tự nhiên của bông hẹ. Bạn có thể rắc thêm ít tiêu xay vào món trứng chiên để tăng thêm vị cay thơm nhé! Trứng chiên bông hẹ với trứng chiên chín thơm béo đặc trưng. Điểm xuyến cùng màu xanh lục tự nhiên của bông hẹ. Bạn có thể rắc thêm ít tiêu xay vào món trứng chiên để tăng thêm vị cay thơm nhé! Trứng chiên bông hẹ với trứng chiên chín thơm béo đặc trưng. Điểm xuyến cùng màu xanh lục tự nhiên của bông hẹ. Bạn có thể rắc thêm ít tiêu xay vào món trứng chiên để tăng thêm vị cay thơm nhé! Trứng chiên bông hẹ với trứng chiên chín thơm béo đặc trưng. Điểm xuyến cùng màu xanh lục tự nhiên của bông hẹ. Bạn có thể rắc thêm ít tiêu xay vào món trứng chiên để tăng thêm vị cay thơm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne