Đậu Bắp Nhồi Thịt Sốt Cà Chua

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

Uyên Bánh Mì

Cách làm Đậu bắp nhồi thịt sốt cà chua

Đậu bắp là một loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm nhưng lại có những công dụng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết. Đậu bắp chứa ít calories, nên giúp bạn cảm thấy no lâu, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch,... Đậu bắp thường được dùng để nấu canh chua, luộc. Hãy vào bếp làm thử món đậu bắp nhồi thịt sốt cà chua để thay đổi khẩu vị cho cả gia đình nhé.

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, đĩa, muỗng, máy xay thịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mèo ngâm nước ấm cho nở. Sau đó thái hạt lượu nấm mèo. Hành lá rửa sạch thái nhuyễn. Ướp thịt với hành lá, 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu. Đập quả trứng vào thịt rồi trộn thật đều. Trứng sẽ giúp phần nhân thịt béo ngon và kết dính hơn.

* Bước 2

Đậu bắp rửa sạch, dùng dao rạch một đường dọc trái đậu bắp. Sau đó bỏ hết ruột bên trong rồi nhồi nhân thịt vào. Bước này các bạn nên làm nhẹ nhàng thôi nhé, vì đậu bắp rất giòn nên dễ gãy, bể. làm cho thành phẩm không được đẹp mắt. Cứ nhồi như vậy đến khi hết đậu bắp và thịt. Đun một nồi nước sôi, cho xửng hấp vào, xếp đậu bắp nhồi thịt vào xửng hấp. Hấp khoảng 10-15 phút là đậu bắp chín.

* Bước 3

Cà chua rửa sạch rồi thái hạt lượu. Cho cà chua vào chảo xào chín, trong khi xào cho vào cà chua 1/2 chén nước. Nêm vào sốt cà 1 muỗng canh tương cà, 1 muỗng canh tương ớt, 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh đường. Đảo đều cho gia vị tan hết. Nấu cho sốt sôi lại vài lần. Hòa tan bột bắp với 2 muỗng canh nước. Cho bột bắp vào nước sốt, vừa cho vừa khuấy thật đều tránh sốt bị khét. Nấu cho sôi lại lần nữa để bột chín là nước sốt cà chua đã sẵn sàng.

* Bước 4

Khi ăn xếp đậu bắp ra đĩa, rưới nước sốt cà chua lên trên rồi dùng với cơm nóng. Đậu bắp hấp vừa chín tới, thơm mùi nhân thịt, thêm nước sốt cà chua giúp chống ngán cho món ăn. Tuy đơn giản nhưng món ăn này rất ngon và tốt cho sức khỏe.