Trang chủ Công Thức Pasta Pesto tôm xào hoa Atiso Cách làm Pasta Pesto tôm xào hoa Atiso

Pasta Pesto Tôm Xào Hoa Atiso

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vương Hi

Cách làm Pasta Pesto tôm xào hoa Atiso

Pasta Pesto tôm xào hoa Atiso vừa ngon vừa dễ làm và vừa đẹp mắt và hấp dẫn. Đặc biệt đối với các bạn thích sắc màu, thì đây sẽ là một món hấp dẫn cho bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
200 Gr

Mì Ý

1/4 Chén

Sốt Pesto

2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Tép

Tỏi băm

450 Gr

Tôm tươi

230 Gr

Bông atiso

1/3 Chén

Hành lá băm

1/3 Chén

Ngò tây

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị bát sốt Pesto, để riêng sang 1 bên. Luộc mì Ý trong nồi nước sôi cho tới khi mì chín (nhớ nêm thêm chút muối), giữ lại ít nước luộc mì rồi xả ráo mì, trong lúc mì còn nóng, bạn cho mì vào bát sốt Pesto rồi trộn đều.
Chuẩn bị bát sốt Pesto, để riêng sang 1 bên. Luộc mì Ý trong nồi nước sôi cho tới khi mì chín (nhớ nêm thêm chút muối), giữ lại ít nước luộc mì rồi xả ráo mì, trong lúc mì còn nóng, bạn cho mì vào bát sốt Pesto rồi trộn đều.

* Bước 2

Hoa Atiso bỏ phần già bên ngoài, thái nhỏ phần lõi ở trong. Đun nóng chảo, cho 1 muỗng canh dầu olive vào đun nóng, cho tôm và tỏi băm vào xào thơm khoảng 1 phút cho không còn màu hồng.
Hoa Atiso bỏ phần già bên ngoài, thái nhỏ phần lõi ở trong. Đun nóng chảo, cho 1 muỗng canh dầu olive vào đun nóng, cho tôm và tỏi băm vào xào thơm khoảng 1 phút cho không còn màu hồng. Hoa Atiso bỏ phần già bên ngoài, thái nhỏ phần lõi ở trong. Đun nóng chảo, cho 1 muỗng canh dầu olive vào đun nóng, cho tôm và tỏi băm vào xào thơm khoảng 1 phút cho không còn màu hồng.

* Bước 3

Trút đậu Hà Lan và hoa atiso vào, xào thêm khoảng 1 phút nữa. Cuối cùng, bạn cho thêm 1 muỗng canh dầu olive còn lại vào, cho mì Ý sốt Pesto và hành lá băm vào trộn đều, nếu hỗn hợp quá khô, bạn có thể thêm ít nước luộc mì ở trên vào, nêm thêm muối và tiêu, xào khoảng 1 phút nữa là tắt bếp.
Trút đậu Hà Lan và hoa atiso vào, xào thêm khoảng 1 phút nữa. Cuối cùng, bạn cho thêm 1 muỗng canh dầu olive còn lại vào, cho mì Ý sốt Pesto và hành lá băm vào trộn đều, nếu hỗn hợp quá khô, bạn có thể thêm ít nước luộc mì ở trên vào, nêm thêm muối và tiêu, xào khoảng 1 phút nữa là tắt bếp. Trút đậu Hà Lan và hoa atiso vào, xào thêm khoảng 1 phút nữa. Cuối cùng, bạn cho thêm 1 muỗng canh dầu olive còn lại vào, cho mì Ý sốt Pesto và hành lá băm vào trộn đều, nếu hỗn hợp quá khô, bạn có thể thêm ít nước luộc mì ở trên vào, nêm thêm muối và tiêu, xào khoảng 1 phút nữa là tắt bếp.

* Bước 4

Cho mì ra đĩa, thưởng thức cùng ngò tây băm nhé. Một dĩa Pasta Pesto tôm xào hoa Atiso nhìn bề ngoài có vẻ đơn giản nhưng thực chất là khá kì công để thực hiện. Bạn hãy lưu lại ngay cách làm mì Ý thơm lừng với vị không quá gắt, dễ ăn và hấp dẫn này nhé.
Cho mì ra đĩa, thưởng thức cùng ngò tây băm nhé. Một dĩa Pasta Pesto tôm xào hoa Atiso nhìn bề ngoài có vẻ đơn giản nhưng thực chất là khá kì công để thực hiện. Bạn hãy lưu lại ngay cách làm mì Ý thơm lừng với vị không quá gắt, dễ ăn và hấp dẫn này nhé. Cho mì ra đĩa, thưởng thức cùng ngò tây băm nhé. Một dĩa Pasta Pesto tôm xào hoa Atiso nhìn bề ngoài có vẻ đơn giản nhưng thực chất là khá kì công để thực hiện. Bạn hãy lưu lại ngay cách làm mì Ý thơm lừng với vị không quá gắt, dễ ăn và hấp dẫn này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne