chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Thực đơn dành cho cầu thủ thường chứa nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau, trong đó bánh mì có nhiều nguồn dinh dưỡng cần thiết để cầu thủ bổ sung và có sức khỏe bền bỉ. Với công thức làm bánh mì nướng nho đường nâu nóng giòn bên ngoài và bên trong khá xốp mềm sẽ là món ăn ngon cho các cầu thủ đấy. Nào chúng ta cùng thử ngay nhé.
Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne