Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông Cải Xanh Xào Tỏi Chay
Giới thiệu
Đầu bếp :
Nguyễn tâmCách Làm Bông Cải Xanh Xào Tỏi Chay Ngày Vu Lan
Món rau củ rất bổ dưỡng lại dễ ăn. Mời các bạn cùng làm với mình nha
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
1 Cây
Bông cải xanh
1/3 Muỗng cà phê
Bột ngọt
1 Muỗng cà phê
Muối
500 ml
Nước
1 Muỗng cà phê
Tỏi băm
Dụng cụ chế biến
Chảo, nồi, muỗng, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt bông cải xanh thành miếng vừa ăn sau đó ngâm qua nước muối 10 phút cho các sâu bọ hay chất thuốc trong cây ra khỏi.
* Bước 2
Cho 1/2 muỗng cafe muối vào nồi cùng với 500ml nước đun sôi. Trần sơ qua bông cải khoảng 3 phút. Vớt ra để ráo.
* Bước 3
Cho 1 muỗng cafe tỏi băm vào chảo nóng phi thơm sau đó cho phần bông cải đã trần sơ vào đảo đều 2 phút, tiếp kế cho 1/2 muỗng cafe muối và 1/3 muỗng cafe bột ngọt vào đảo đều 2 phút nữa sau đó tắc bếp. Rắc 1 tí tiêu lên cho món ăn thêm thơm và đẹp mắt nha.
* Bước 4
Vậy là xong món rau cải chay cho ngày Vu Lan rồi. Chúc các bạn thành công.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne