Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Nước Ép Nho Và Hạt Chia | Đơn Giản, Ngon
Nước Ép Nho Và Hạt Chia yêu thích

Nước Ép Nho Và Hạt Chia

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Bờ Ka

Cách Làm Nước Ép Nho Và Hạt Chia | Đơn Giản, Ngon

Nho có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành huyết khối tốt hơn cả aspirin, đồng thời làm giảm lượng cholesterol huyết thanh. Ngoài ra nho còn làm giảm sự gắn kết tiểu cầu và ngăn ngừa các bệnh về mạch máu não, các bệnh liên quan đến tim mạch. Hạt chia có chứa nhiều omega 3, vitamin G, C, A, B1, B2, PP, protein, caroten và các chất sắt, canxi, photpho, axit chanh, axit táo,…

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Nho

3 Muỗng cà phê

Hạt chia

1 Tô

Đá

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nho tươi ép lấy nước.
Nho tươi ép lấy nước. Nho tươi ép lấy nước. Nho tươi ép lấy nước.

* Bước 2

Hạt chia ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút.
Hạt chia ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút. Hạt chia ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút.

* Bước 3

Cho nước ép nho vào ly và có thể thêm đường tùy thích.
Cho nước ép nho vào ly và có thể thêm đường tùy thích. Cho nước ép nho vào ly và có thể thêm đường tùy thích.

* Bước 4

Sau đó cho hạt chia đã ngâm và đá viên vào.
Sau đó cho hạt chia đã ngâm và đá viên vào. Sau đó cho hạt chia đã ngâm và đá viên vào.

* Bước 5

Cuối cùng được ly nước ép nho + hạt chia tốt cho cơ thể.
Cuối cùng được ly nước ép nho + hạt chia tốt cho cơ thể. Cuối cùng được ly nước ép nho + hạt chia tốt cho cơ thể. Cuối cùng được ly nước ép nho + hạt chia tốt cho cơ thể.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Sinh tố - Nước ép Nước ép nho và hạt chia Nho Hạt chia Đá

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Nước Ép Nho Và Hạt Chia Nước Ép Nho Và Hạt Chia
sao : Bếp Bờ Ka
Cua Rang Sốt Me Cua Rang Sốt Me
sao : Bếp Bờ Ka
Phá Lấu Khăn Lông Bò Phá Lấu Khăn Lông Bò
sao : Bếp Bờ Ka
Cà Na Ngâm Cà Na Ngâm
sao : Bếp Bờ Ka

Món ăn tương tự

Nước Ép Nho Và Hạt Chia

Nước Ép Nho Và Hạt Chia
Smoothie Xoài Chuối Kiwi - Smoothie Healthy Bowl

Smoothie Xoài Chuối Kiwi - Smoothie Healthy Bowl
Smoothie Dâu Tây Hạt Chia Giảm Cân

Smoothie Dâu Tây Hạt Chia Giảm Cân
Trà Sữa Trân Châu Đường Đen

Trà Sữa Trân Châu Đường Đen
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne