chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Lâu lâu hội bạn thân tụ tập, tụi nó không đòi hỏi gì cao sang mà chỉ muốn ăn chay đổi món vì đã chán mấy món mặn. Vậy là thỉnh thoảng mình lại nấu món chay để đãi hội thân. Với sự kết hợp của nhiều loại rau, củ, quả, các loại nấm thì hy vọng món mì tiềm chay sẽ không nhạt.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne