chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những ngày giáp tết không khí trở nên mát mẽ, đôi khi lại se lạnh hơn. Không khí như thế thì ăn món nóng nóng hay cay cay thì còn gì bằng, sẽ được sưởi ấm cõi lòng đúng không ạ. Đi làm mà cứ nghĩ chiều nay về ăn cơm với món gì nóng và cay cay thì chỉ muốn chạy ngay về nhà lao vào bếp thân yêu để thực hiện thôi. Vậy hôm nay Bếp Chinhtruong mời các bếp cùng vào bếp làm món chay đậu hủ kho cay với nấm đùi gà mi ni nhé.
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne