chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cuối tuần là dịp bạn bè tụ họp để tâm sự ăn uống vui vẽ....để suy nghĩ món ăn nào để hấp dẫn cũng là điều khó khăn, món nộm hay còn gọi là gỏi thì là lựa chọn xuất sắc phải không nào. Biến tấu 1 chút là ta trộn gia vị đều hết các nguyên liệu rồi trang trí thật đẹp khi nào ăn thì chúng ta mới trộn đều và thưởng thức thôi... nào cùng vào bếp với mẹ chinhtruong làm món nộm chay tam sắc nhe, món này khi ăn thì rất đậm đà, rau củ thì vẫn giòn giòn... đảm bảo sẽ rất thú vị.
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne