Chân Gà Hấp Hành

Giới thiệu

Đầu bếp :

phamtruongcatuyen

Chân gà hấp hành

1.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị chân gà (mình mua 1 khay ở vinmart+) 2. Hành lá (tuỳ bạn thik ăn nhiều hay ít) 3. Nước tương, dầu hào,hạt niêm,bột ngọt, tiêu. Chân gà rửa nước muối cho sạch. Luộc sôi chân gà với lửa to,khoảng 5p. ( không để thịt bị tét) Vớt ra cho vào thau nước đá thật lạnh. Ngâm đến nước đá gần hết lạnh vớt ra để ráo. Chuẩn bị nguyên liệu như sau: 2m canh dầu hào 4m canh nước tương 1m cà phê hạt niêm 1/4m cà phê bột ngọt. Cho vào chén,đánh cho tan. Sắp hành vào khây hấp, kế đến chân gà,sau đó chế nguyên liệu trong chén vào chân gà cho đều. Mang đi hấp khoảng 10 phút,cho hành lá còn lại để lên mặt chân gà,hấp tiếp 5phut ( lửa to) Thế là mang ra dùng kèm nước chấm rồi 😃

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne