Chè Bưởi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Thanh

Chè bưởi

Chè bưởi - đậu xanh - nước cốt dừa bỏ thêm đá ăn mùa hè mát rượi tim gan

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vỏ bưởi gọt sạch phần vỏ màu xanh ( để không bị the và đắng). Sắt sợi bằng đầu đũa hoặc ô vuông to hơn hạt lựu 1 tí. theo ý thích. Đổ muối pha thêm tí nước lạnh. Bóp mạnh tay liên tục 15 phút.
Vỏ bưởi gọt sạch phần vỏ màu xanh ( để không bị the và đắng). Sắt sợi bằng đầu đũa hoặc ô vuông to hơn hạt lựu 1 tí. theo ý thích. Đổ muối pha thêm tí nước lạnh. Bóp mạnh tay liên tục 15 phút.

* Bước 2

~ Xả sạch lại với nước lạnh. Ăn thử không còn vị the đắng và mặn. nếu còn thì cho muối vào và bóp thêm. ~ Sau đó đun 1 nồi nước cho giấm hoặc chanh vào đun cho sôi lên. Đổ phần cùi bưởi vào. Tắt bếp và ngâm trong 15p. ~ Vớt ra xả lại thử không còn the nữa thì vắt ráo nước. Đổ 1 chén đường vào trộn đều. Đợi đường tan hết thì bắt lên bếp xào với lửa nhỏ. ~ Đến khi cùi bưởi tách riêng rời rạc và khô lại thì tắt bếp. Cho cùi vào cái hộp nhựa và đổ 0.5 chén bột năng vào lắc đều.
~ Xả sạch lại với nước lạnh. Ăn thử không còn vị the đắng và mặn. nếu còn thì cho muối vào và bóp thêm. ~ Sau đó đun 1 nồi nước cho giấm hoặc chanh vào đun cho sôi lên. Đổ phần cùi bưởi vào. Tắt bếp và ngâm trong 15p. ~ Vớt ra xả lại thử không còn the nữa thì vắt ráo nước. Đổ 1 chén đường vào trộn đều. Đợi đường tan hết thì bắt lên bếp xào với lửa nhỏ. ~ Đến khi cùi bưởi tách riêng rời rạc và khô lại thì tắt bếp. Cho cùi vào cái hộp nhựa và đổ 0.5 chén bột năng vào lắc đều. ~ Xả sạch lại với nước lạnh. Ăn thử không còn vị the đắng và mặn. nếu còn thì cho muối vào và bóp thêm. ~ Sau đó đun 1 nồi nước cho giấm hoặc chanh vào đun cho sôi lên. Đổ phần cùi bưởi vào. Tắt bếp và ngâm trong 15p. ~ Vớt ra xả lại thử không còn the nữa thì vắt ráo nước. Đổ 1 chén đường vào trộn đều. Đợi đường tan hết thì bắt lên bếp xào với lửa nhỏ. ~ Đến khi cùi bưởi tách riêng rời rạc và khô lại thì tắt bếp. Cho cùi vào cái hộp nhựa và đổ 0.5 chén bột năng vào lắc đều. ~ Xả sạch lại với nước lạnh. Ăn thử không còn vị the đắng và mặn. nếu còn thì cho muối vào và bóp thêm. ~ Sau đó đun 1 nồi nước cho giấm hoặc chanh vào đun cho sôi lên. Đổ phần cùi bưởi vào. Tắt bếp và ngâm trong 15p. ~ Vớt ra xả lại thử không còn the nữa thì vắt ráo nước. Đổ 1 chén đường vào trộn đều. Đợi đường tan hết thì bắt lên bếp xào với lửa nhỏ. ~ Đến khi cùi bưởi tách riêng rời rạc và khô lại thì tắt bếp. Cho cùi vào cái hộp nhựa và đổ 0.5 chén bột năng vào lắc đều. ~ Xả sạch lại với nước lạnh. Ăn thử không còn vị the đắng và mặn. nếu còn thì cho muối vào và bóp thêm. ~ Sau đó đun 1 nồi nước cho giấm hoặc chanh vào đun cho sôi lên. Đổ phần cùi bưởi vào. Tắt bếp và ngâm trong 15p. ~ Vớt ra xả lại thử không còn the nữa thì vắt ráo nước. Đổ 1 chén đường vào trộn đều. Đợi đường tan hết thì bắt lên bếp xào với lửa nhỏ. ~ Đến khi cùi bưởi tách riêng rời rạc và khô lại thì tắt bếp. Cho cùi vào cái hộp nhựa và đổ 0.5 chén bột năng vào lắc đều.

* Bước 3

Dùng rổ lượt, ray bột thừa từ cùi bưởi. Đun nồi nước cho đường vào. Nước sôi thì đổ cùi đã bọc bột vào khuấy đều để tránh cùi dính lại với nhau. Cùi bưởi trong lên thì vớt ra ngâm trong nước đá thật lạnh 20 phút

* Bước 4

Đậu xanh thì ngâm qua đêm hoặc 2 tiếng cho vào tí muối. Đem đi hấp cũng cho tí xíu muối vào trộn đều và hấp 15 phút. Bóp thử hạt đậu mềm mà không quá nát thì được
Đậu xanh thì ngâm qua đêm hoặc 2 tiếng cho vào tí muối. Đem đi hấp cũng cho tí xíu muối vào trộn đều và hấp 15 phút. Bóp thử hạt đậu mềm mà không quá nát thì được Đậu xanh thì ngâm qua đêm hoặc 2 tiếng cho vào tí muối. Đem đi hấp cũng cho tí xíu muối vào trộn đều và hấp 15 phút. Bóp thử hạt đậu mềm mà không quá nát thì được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne