chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bữa sáng luôn được coi là bữa quan trọng nhất trong ngày. Buổi sáng, bạn hãy làm món bánh cupcake này và thêm một cốc sữa là cả gia đình đã nạp đủ năng lượng cho ngày mới rồi! Hoặc bạn có thể làm trước, đến sáng chỉ cần quay lại trong lò vi sóng là được. Với món bánh gọn nhẹ này, bạn có thể gói lại để gia đình có thể mang đến chỗ làm hay trường học và thưởng thức.
Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne