Trang chủ
Gia vị
Công thức
Granola - món ăn vặt healthy đây
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anne TranGranola - món ăn vặt healthy đây
Bây giờ siêu thị bán nhiều mặt hàng hoa quả hạt sấy khô…. Đồ ăn healthy ngày càng được ưa chuộng, món này khá dễ làm nên mọi người làm trữ ăn dần theo khẩu vị của mình nha.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
20 phần ănThời gian nấu :
60 phútyến mạch
hạt hạnh nhân
hạt bí
hoa quả khô
mật ong
dầu dừa (bỏ qua cũng được)
bột cacao nếu thích
hạt chia
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Phần 1- trộn các loại hat và yến mạch (trừ quả khô để vào sau nha)
* Bước 2
Phần 2: trộn mật ong, hạt chia, bột quế, vani cho đều
Sau đó cho vào phần 1 trộn cho đều các loại hạt
* Bước 3
Đổ hỗn hợp ra khay, nướng nhiệt độ 150oC trong khoảng 25 phút, đảo khay, hạt cho chín đều…
Hết thời gian, để nguyên khay
trong lò đến khi granola ráo và giòn
Khay hạt yến mạch nguội bớt, trộn các loại quả khô vào nè
* Bước 4
Xong rồi á, bỏ vào lọ hộp kín dùng dần thôi.
Dùng kèm sữa chua trái cây cho bữa sáng xế, hay nhai không khi buồn miệng 😅
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne