Lunch Box #40

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Lunch Box #40

#globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò bằm xào: làm nóng chảo cho dầu ăn và tỏi vào phi cho dậy mùi thơm, cho thịt bò bằm vào xào với gia vị: tiêu, dầu hào, muối nêm nếm lại cho vừa khẩu vị

* Bước 2

Chả mỡ, chà bông heo mua ở cửa hàng

* Bước 3

Cải bó xôi xào: tham khảo cách nấu 👇

* Bước 4

Canh cải thảo nấu thịt bằm : tham khảo cách nấu 👇

* Bước 5

Nước ép thơm cà rốt: 1 củ cà rốt, 1/2 trái thơm, ép lấy nước khuấy tan với 1 muỗng đường, để tủ lạnh cho mát (nên chuẩn bị trước) cho vào hủ

* Bước 6

Cho tấc cả vào từng mỗi ngăn hộp
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne