Trang chủ MÓN GIẢI NHIỆT Mâm cơm cho ngày hè sum hop

Mâm cơm cho ngày hè sum hop

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Tần

Mâm cơm cho ngày hè sum hop

Nguyên liệu

1 con

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà các bạn làm sạch lông ở quán, mang về rửa qua muối bóp cho sạch, cho gà vào nồi nước xâm xấp mặt gà. Bỏ 1 củ hành ta, gừng, 1 thìa cafe hạt nêm vào luộc tầm 10 phút.

* Bước 2

Xương các bạn trần qua nước sôi rửa sạch, cho ngô, sen đã làm sạch vào nồi ninh cùng

* Bước 3

Tim mua về rửa sạch, bóp qua muoi trần qua nước sôi. Để ráo. Đậu hà lan, bông cải xanh làm sạch cắt nhỏ như hình. Cho hành ta phi vàng trút tim vào xào xơ bỏ hạt nêm, tiêu cho thấm sau đó bỏ đậu hà lan, bông cải xanh và rau xào giòn vào tầm 1-2 phút là được.

* Bước 4

Tôm rửa sạch cho vào xưởng hấp với xả, gừng tầm 10 phút.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne