Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ CANH GIẢI NHIỆT Thực đơn eat clean + giảm cân: Granola + Thịt xào tứ xuyên + Canh cá hồi

Thực đơn eat clean + giảm cân: Granola + Thịt xào tứ xuyên + Canh cá hồi

Name: Cách nấu món Thực đơn eat clean + giảm cân: Granola + Thịt xào tứ xuyên + Canh cá hồi - AnNgonNe.com
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 người
Cuisine: Vi

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

Ngoc Mai

Thực đơn eat clean + giảm cân: Granola + Thịt xào tứ xuyên + Canh cá hồi

Thứ 5! Từ bữa đi vô rừng về đến nay hình như có cảm giác ăn nhiều lắm luôn ah. Ăn đến độ phải uống soda chanh để dễ tiêu... ối giời. Sáng: sữa chua xoài + granola + hạt chia Trưa: thịt xào tứ xuyên + hạt diêm mạch Tối: Canh cá hồi nấu măng chua #eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #healthylifestyle #healthy #diet #giamcan #quinoa #granola #breakfast #lunch #dinner #suachuaxoai #thitxaocay #canhcahoi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

15 - 60 phút

hũ sữa chua + 2 thìa granola + hạt chia + trái cây tuỳ ý

1 chén

diêm mạch + thịt băm xào tứ xuyên + bông cải xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sáng: Bữa sáng nhanh gọn với chút sữa chua không đường + trái cây tuỳ lọai (xoài, dâu, nho, cam...) thêm 2 thìa granola và hạt chia

* Bước 2

Trưa: Mình nấu 1 chén hạt diêm mạch (quinoa) nấu nước nhiều hơn gạo thường 1 chút (nhớ ngâm trước 15 phút sẽ ngon hơn nhé) 100gr thịt nạc xay + húng quế + ớt + tỏi và thêm chút gia vị mala tứ xuyên siêu cay + dầu hào + nước tương + đường Bếp còn lại bắt 500ml nước nóng cho chút muối và nấu cải xanh để rau được xanh đẹp

* Bước 3

Tối: Canh cá hồi nấu măng Măng nhớ rửa sạch rồi trần qua nước nóng, sau đó xào chung với chút hành tỏi để khử mùi nhé Cho 250ml nước nóng rồi cho măng xào + cá hồi sau đó nêm nếm vừa ăn là được