Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nicoise salad-Xà lách cá ngừ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Thien TranNicoise salad-Xà lách cá ngừ
Là món ăn bổ dưỡng giàu vitamin, đây là món ăn khai vị. Giúp kích thích vị giác.Có thể ăn giảm cân.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănNgò tây băm
Tỏi băm
Mustard
Cá cơm ngâm băm
Dầu olive
Muối
Tiêu
Đậu cove Pháp
Cà chua đỏ
Xà lách rocket
Khoai tây nhỏ
Cá ngừ hộp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu cove rửa sạch đem trần sơ sau đó ngâm qua nước lạnh 1-2 phút rùi vớt ra để ráo.
* Bước 2
Khoai tây rửa sạch, luộc chín khoảng 5-10 phút.
* Bước 3
Xà lách rửa sạch
* Bước 4
Cà chua rửa sạch cắt đôi
* Bước 5
Olive đen cắt đôi
* Bước 6
Trứng đem luộc 10 phút ngâm nước nguội lột vỏ sau đó cắt múi cau
* Bước 7
Trộn cà chua, olive đen, khoai tây, đậu cove, xà lách với ít 2-3 muỗng sốt dầu giấm.
* Bước 8
Trộn với cá ngừ và cá cơm ngâm dầu sau đó cho trứng vào.
* Bước 9
Trang trí: Ngò tây, sốt
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne