Lẩu Thái Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Lê Hồng Hạnh

Lẩu Thái Chay

Vị chua chua và cay cay của nước Lẩu Thái khiến cho tất cả mọi người có thể dừng đũa...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

60 phút
5 trái

dừa tươi

2 trái

bắp

1 củ

cà rốt

200 gr

nấm rơm

2 trái

thơm

1 1/2 kg

bún tươi

5 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chả quế chiên vàng.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tàu hủ ky non chiên vàng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chả quế cắt lát vừa và tàu hủ ky cắt miếng vừa ăn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thơm gọt vỏ, cắt mắt. 1 trái cắt miếng nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt múi, bỏ hạt.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho nước dừa tươi vào nồi cùng 1 trái thơm và sả cây đập dập.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Tiếp theo cho boa rô cắt khúc và 1 trái bắp cắt khúc vào nồi nước dùng.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Đậu hủ rửa và cắt miếng vừa.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Nấm cắt chân, ngâm muối loãng 30p và rửa sạch.
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Cho 2 gói gia vị chua và cay vào nồi nước dùng. Nước dùng sôi, nêm lại cho vừa ăn.
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Gắp bún ra dĩa.
Ảnh Bước 11

* Bước 12

Xếp kèo nèo, rau muống cọng, bắp chuối bào, nấm bào ngư, cà chua, cà rốt, bắp và thơm bày ra dĩa.
Ảnh Bước 12

* Bước 13

Xếp tàu hỷ ky, chả quế và đậu hủ bày ra dĩa.
Ảnh Bước 13

* Bước 14

Khi ăn múc nước dùng ra nồi nhỏ, cho nấm rơm vào nồi nước dùng cùng cà chua và ngò gai cắt khúc nhỏ.
Ảnh Bước 14

* Bước 15

Sau cùng mời cả nhà thưởng thức Lẩu Thái Chay thanh đạm.
Ảnh Bước 15

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne