Mì trộn chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

nguyễn dương 9s1

Mì trộn chay

lâu lâu ăn mì trộn chay ăn chơi ngấu nghiến chén mì cùng lon nước ngọt quả là ngon bá chấy , thường thì làm vào buổi sáng ăn đi làm or đi học nhưng buổi sáng mình không có thời gian nhiều

Nguyên liệu

1 củ

cà rốt

1 muỗng canh

nước tương

1 muỗng cà phê

tiêu

1 gói

mì tôm

2 miếng

đậu khuôn

1 muỗng cà phê

đường

1 muỗng cà phê

dầu ăn

1 muỗng cà phê

muối

1 muỗng cà phê

ớt bột

1 trái

ớt sừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải ngọt ngắt lá già, sâu, cắt khúc đem đi rửa sạch để ráo nước, nấm rơm cắt bỏ đầu đen đem ngâm nước muối pha loãng rửa sạch cắt đôi, cà rốt gọt vỏ cắt sợi hơi dày tí, đậu hũ rửa sạch cắt khúc nhỏ, ớt sừng cắt khúc

* Bước 2

Bắc nồi nước lên luộc rau cải+ cà rốt rồi trụng mì cho chín đừng chín nát là được, bắc 1 chảo dầu lên chờ dầu sôi cho đậu khuôn vào chiên chín vàng 2 mặt với lửa vừa

* Bước 3

Múc đậu khuôn ra cho ít dầu rồi nấm + ít muối vào xào 1 phút rồi cho đậu khuôn vào xào chung đảo sơ tắt, tiếp là nước sốt cho dầu vào chảo rồi cho nước tương + đường + muối + tiêu + ớt + 1 ít nước đợi cho nước sốt sánh quyện thì tắt bếp

* Bước 4

Cho mì ra thau lớn xếp rau cải + cà rốt + đậu khuôn lến rồi chan nước sốt trộn đều rồi ăn rắc chút tiêu lên ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn tương tự

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne