Trang chủ Món ăn MÓN ĐÔNG TIMOR: CARIL 🇹🇱

MÓN ĐÔNG TIMOR: CARIL 🇹🇱

Giới thiệu

Đầu bếp :

Annie Vo

MÓN ĐÔNG TIMOR: CARIL 🇹🇱

#Daisucookpad2022 #bepcomnha #seagames31

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

20 phút
10 cọng

hẹ

1 trái

cà chua

1 củ

tỏi

2 củ

hành tím

3 trái

ớt hiểm

1 vắt

me

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Hẹ rửa sạch, cắt khúc. Hành tím, tỏi, gừng bỏ vỏ, băm nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Me dầm nước nóng lấy phần nước cốt me
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Cho dầu ăn vào chảo, dầu nóng cho gà vào xào săn rồi gắp ra dĩa. Thêm dầu vào chảo, cho hành gỏi vào phi thơm, tiếp đến cho hẹ vào, thêm cà chua, tiêu xay, bột nghệ, ớt vào chảo rồi cho gà vào đảo đều
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tiếp đến cho nước cốt dừa, nước me, gừng và muối vào chảo, thêm nước và đậy nắp lại cho gà mềm. Gà chín cho thêm ớt vào sả vào, nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne