Trang chủ Món ăn Cá hấp nước tương giấy bạc

Cá hấp nước tương giấy bạc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Emily Luu

Cá hấp nước tương giấy bạc

Cá diêu hồng file chán ăn chiên dầu mỡ có thể hấp giấy bạc với nhiều loại rau củ, đổi món cho cả nhà mà lại ngon miệng ạ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 ng

Thời gian nấu :

40’
2 mc

bia

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế nguyên liệu: - Nấm hương ngâm nước nóng cho nở, đem cắt gốc rửa sạch - ớt chuông cắt miếng nhỏ, áp chảo qua với chút muối và chút tiêu - Hành tây cắt nhỏ như hình
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Pha hỗn hợp sốt: tất cả nguyên liệu định lượng như trên trộn đều
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho một lớp giấy bạc, bọc lấy khuôn nướng, rải cà chua bi xuống đáy, rồi tới ớt chuông, rồi tiếp đến là cá, hành tây, nấm hương, rưới nước sốt lên trên cùng sao cho đều mọi nơi. Bọc kín giấy bạc lên trên bề mặt
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho vào lò nướng, nướng 30’ -180 độ.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne