Bánh ú mặn

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Bánh ú mặn

Nguyên liệu

800 g

nếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nếp vo sạch ngâm 6 h với 1 muỗng cà phê muối.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu xanh vo sạch ngâm nở,bắc lên bếp nấu với tí muối cho đậu chín. Tán nhuyễn đậu. Phi 3 củ hành tím với 1 muỗng canh dầu ăn, cho đậu xanh vào chảo dầu hành với tí bột ngọt, tiêu xào lên cho thơm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thịt cắt miếng vừa ăn ướp 1 củ hành tím băm,1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, chút tiêu.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lá chuối trụng nước sôi (20×40).nếp vớt ra rổ cho ráo nước, nếu có màu xanh thực phẩm thì trộn vào 1 chút cho bánh xanh đẹp. Tất cả đã sẵn sàng giờ chỉ việc gói bánh thôi.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Xếp 2 miếng lá chồng lên nhau rồi quấn lại như cái phểu
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Múc nếp vào rồi cho thịt, đậu xanh, thêm 1 lớp nếp, gói lại,dùng dây cột chặt
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Bánh gói xong,nấu ấm nước sôi. Lót 1 lớp lá dưới đáy nồi cơm điện, xếp bánh vô,đổ ấm nước sôi vô cho ngập bánh.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Nấu khoảng 3 h là bánh chín. Nhớ thêm nước sôi lúc nấu khi thấy nước cạn.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Bánh chín vớt ra rổ đưa vào vòi nước sả sơ.
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Thành phẩm bánh xanh nhân đậu thơm, thịt béo rất là ngon.
Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne