Sườn chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Sườn chay

#daisucookpad2022 #beplairai #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người

Thời gian nấu :

40p
4 miếng

tàu hủ

1/4 miếng

tàu ky

1 củ

khoai lang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm tàu ky mềm cắt sợi. khoai lang gọt vỏ cắt miếng thẻ làm cọng sườn đem ngâm cho không bị đen rồi vớt ráo. tàu hủ cắt miếng vuông như miếng sườn dùng cây đủa hay dao nhỏ thọt vào giữa theo chiều dài miếng sườn rồi đút cọng khoai lang vào
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khuấy bột chiên giòn sền sệt cho tàu ky vào đem quấn tàu hủ 1 lớp mỏng. đem tàu hủ chiên vàng. bắc chảo phi tỏi thơm cho 1mc tương ớt 1mc dầu hào 2mc nước tương 2mc tương cà 1mc đường và 1/2 chén nước nấu lên nêm vừa miệng. khi nước cạn chút cho tàu hủ vào ninh. khi vỏ ngoài tàu ky mềm nước cạn tắt lửa cho tàu hủ ra dĩa cho chút mè rang lên.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne