Trang chủ Món ăn Riêu chay (nấu từ óc đậu)

Riêu chay (nấu từ óc đậu)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Bình

Riêu chay (nấu từ óc đậu)

#bepvang #laurieuchay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

20’
300 g

cà chua

2-3 muỗng canh

nước mắm chay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phi thơm boa rô, cho cà chua vào xào, cho thêm nước mắm chay, hạt nêm. Xào tới khi cà chua mềm nhừ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho óc đậu vào nấu sôi. Cho một vài miếng rong biển vào, nêm nếm lại cho vừa ăn. Lưu ý không nấu kỹ quá riêu sẽ mất độ béo. Cho thêm rau mùi vào.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Riêu chay có thể dùng làm lẩu riêu hay ăn với bún, bánh đa đỏ, kèm thêm rau sống...
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne