Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trà Sữa Ít Ngọt (Keto)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
YYến NhiCách Làm Món Trà Sữa Ít Ngọt (Keto) của YYến Nhi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Làm thạch :
Đun sôi 50ml nước cho hoa đậu biếc vào ngâm cho ra màu.
Hoà tan bột rau câu với 200ml nước và 1 -2 gói đường ăn kiêng tùy khẩu vị. Bắt lên bếp khuấy đều đến khi hỗn hợp sôi thì lấy xuống và thêm phần nước hoa đậu biếc vào. Rót hỗn hợp vào khuôn tùy thích cho nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.
- Nha đam sau khi sơ chế thì cắt thành hạt lựu rửa thật sạch nhựa rồi luộc với nước sôi đến khi chín vớt ra để ráo.
* Bước 2
Phần trà sữa :
- Đun sôi 100ml nước pha trà thái xanh.
- Đun sôi 200ml nước (sữa tươi không đường) hoà bột kem béo vào và thêm khoảng 1-2 gói đường ăn kiêng tùy khẩu vị.
Cho phần nước trà thái xanh vào hoà cùng rồi để nguội.
* Bước 3
Thưởng thức :
Cho phần thạch nha đam, thạch rau câu cắt nhỏ, thạch 3Q vào ly. Đổ phần trà sữa vào thêm đá là đã có ngay thức uống giải toả cơn thèm ngọt mà không lo tăng cân vì quá nhiều calo rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne