Trang chủ Món ăn Mackerel Pike (Cá Thu Pike) kho nước dừa

Mackerel Pike (Cá Thu Pike) kho nước dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh

Mackerel Pike (Cá Thu Pike) kho nước dừa

Cá thu Pike kho nước dừa rất ngon, không cần bỏ đường hay nước màu, cá Pike vẫn lên màu rất đẹp nhờ nước dừa và ăn ngọt từng miếng thịt cá.. #bepvang

Nguyên liệu

3 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sạch cắt khúc, ướp 3m nước mắm, 1m bột nêm, hành tím, tỏi đập dập trộn đều. Để 30' cá ngấm gia vị đoạn bắt bếp phi hành cho thơm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho cá vào trở đều 2 bên mặt cá cho cứng cá đoạn cho nước gia vị ướp cá vào đun thà vài trái ướt, đun gần cạn nước, thả từng lát cà chua kế châm nước dừa vào ngập mặt cá xong đậy nắp vặn lửa vừa
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đun khoảng 20' nước kho cá còn xâm xấp là vừa, ăn với cơm kèm rau sống rau muống bào rất ngon
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne