Gỏi Pha Lê

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Gỏi Pha Lê

Viết bài báo 2SAO.VN #bepvang

Nguyên liệu

1 bẹ

nha đam

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nha đam gọt sạch vỏ, cho vào rây dưới vòi nước cho sạch nhớt, hoặc trụng sơ qua (30 giây) nước sôi, để sạch nhớt và giảm mùi hăng của nha đam, vớt qua âu nước lạnh, rồi cho vào âu đá lạnh để nha đam giòn ngon hơn, cắt miếng nhỏ vừa. Rau húng dũi rửa sạch sẽ để ráo. Cà rốt bào sợi
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tôm tươi lột vỏ để lại đuôi tôm hấp hoặc luộc chín với nước và ít muối. Rồi cho vào tô nước đá lạnh.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho nha đam, tôm, rau húng dũi, cà rốt và chan 3 muỗng mắm tỏi ớt vào, trộn đều. Bạn có thể nếm lại theo khẩu vị của mình. Rồi cho ra dĩa trang trí thêm lá húng dũi, ớt hoặc mè rang tuỳ thích nhé!
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne