Trang chủ Món ăn Đậu Đũa Bọc Giò Sống

Đậu Đũa Bọc Giò Sống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Đậu Đũa Bọc Giò Sống

Theo nghiên cứu cho thấy: đậu đũa là một trong những loại thực vật thanh đạm, an toàn. Là họ nhà đậu nên đậu đũa rất giàu protein thực vật. Bên cạnh đó, đậu đũa cũng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như ka-li, can-xi, ma-giê, phốt-pho, sắt, natri, kẽm, đồng, mangan và selen. Còn có công dụng: giảm béo, ổn định lượng đường máu, tốt cho hệ tiêu hoá....

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đũa mua về rửa sạch để ráo. Rồi cho vào nồi luộc sơ qua, vớt cho vào âu nước lạnh. Sau đó thắt cuộn lại thành những vòng tròn dễ thương này nha😍
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rồi cho giò sống lên đậu đũa, ấn dẹt cho đều. Cho vào chảo dầu nóng chiên vàng đều cả hai mặt là được nha
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Giòn giòn của đậu đũa và chả thơm ngon, rất hợp luôn💖😋👍
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne