Trang chủ Món ăn Cá lụy kho mít non

Cá lụy kho mít non

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Huynh

Cá lụy kho mít non

Cá lụy gần giống với cá chình biển, nhờ mẹ chồng mà mình mới biết đến cá này. Cá này kho với mít non mình thấy khá hợp, có thể kho với chuối hột cũng hợp. Kho cá với mít mà chỉ muốn ăn mít không àh, món này ăn trời mưa thì chỉ có thể nói là hết cơm. :)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Thời gian nấu :

35 phút
400 gram

lát cá lụy

300 gram

mít non

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá để ráo nước

* Bước 2

Rửa sạch mít non sống, ngâm với 1 ít muối hạt cho mít không bị thâm, cắt miếng vừa ăn

* Bước 3

Cho mít vào nồi và xếp cá lên trên, nêm đường, nước mắm, hạt nêm, tiêu, đường kẹo để tạo màu, thêm vài trái ớt xanh, đỏ nữa. Hôm rồi kho cá hết đường kẹo nên mình dùng dầu hào tạo màu, mình thấy tạo màu cũng khá đẹp và cá kho cũng ngon, thêm 1 ít dầu ăn. Ướp cá và mít khoảng 30ph cho thấm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi cá thấm gia vị, cho lên bếp kho. Sau khi cá sôi thì hạ nhỏ lửa, đậy nắp kho liu riu khoảng 20ph. Cá kho kiểu này mình ko thêm nước.

* Bước 5

Xong rồi, cho cá kho ra dĩa và ăn với cơm thôi.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne