Cơm nhà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ann Nguyen

Cơm nhà

:)) tín đồ nghiện cà chua.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh cà chua dứa nấu cá. Phi hành cho thơm cho cà chua và dứa vào xào. Đổ nước đủ khẩu phần ăn rồi nấu sôi. Cho cá vào, nêm gia vị vừa ăn, vặn nhỏ lửa nấu khoảng 5p cá chín thì tắt bếp, cho hành tiêu, bột ngọt.

* Bước 2

Rau muống xào tỏi

* Bước 3

Thịt kho nghệ: Ướp thịt với mắm, muối, đường, ớt, dầu ăn, nghệ tươi đập dập hoặc bột nghệ 15p. Bắc lên bếp thổi sôi đảo thịt cho săn lại rồi cho thêm nước lọc kho nhỏ lửa đến khi miếng thịt mềm và gần cạn nước là được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne