Trang chủ Món ăn Bữa cơm hằng ngày #5

Bữa cơm hằng ngày #5

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hn food

Bữa cơm hằng ngày #5

Hôm nay nhà bạn ăn gì? Cùng chia sẻ nhé ^^

Nguyên liệu

200 g

cua

1 mớ

mùng tơi

1 mớ

rau đay

4 bìa

đậu

2 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế cua, rau mùn tơi, rau đay rửa sạch thái nhỏ. Cho thịt cua vào cối, thêm một ít muối giã nhuyễn rồi lọc lấy nước, bỏ phần bã. Lọc 2-3 lần để nước cua và cho lên bếp đun để gạch cua được đông.Khi nước sôi thì cho phần gạch cua vào, cho phần rau đã chuẩn bị nêm gia vị vừa ăn

* Bước 2

Đậu cắt thành miếng, rán vàng. Thái cà chua vào nồi, để cho nhừ, cho thêm nước, muối và cho đậu rán vào đun riu liu 5 phút, nêm lại gia vị vừa ăn và cho ra đĩa

* Bước 3

Cà muối mua sẵn cho ra bát

* Bước 4

Thịt gà chặt thành miếng, lăn qua 1 lớp bột mì, 1 lớp bột chiên xù và rán vàng giòn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne