Trang chủ Món ăn Chả giò khoai lang (món chay)

Chả giò khoai lang (món chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Chả giò khoai lang (món chay)

#ebepvang #bepcomnha #Daisucookpad2022 Chả giò khoai lang chay giòn rụm , béo ngọt, thơm ngon, hấp dẫn. Ăn kèm với bún và nước tương đổi vị cho ngày ăn chay chán cơm 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
300 gram

khoai lang

50 gram

nấm mèo

50 gram

hành tím

50 gram

cà rốt

2 lọn

bún tàu

1 muỗng canh

hạt nêm chay

1 muỗng canh

nước tương

1/2 muỗng canh

đường

1/2 muỗng cà phê

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tím bóc vỏ, cắt mỏng rồi cho vô chảo dầu phi vàng, đổ ra rây cho ráo dầu.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khoai lang gọt vỏ, ngâm vô thau nước muối loãng rồi cắt sợi, rửa sạch, để ráo nước. _ Cà rốt gọt vỏ, cắt sợi _ Nấm mèo ngâm nở, rửa sạch, để ráo rồi băm nhỏ _ Bún tàu cho vô chảo dầu nóng chiên phồng. _ Đầu hành lá cắt nhỏ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho tất cả nguyên liệu vô nồi, cho hành phi + hạt nêm chay + đường + nước tương + tiêu vô, đeo bao tay nilong trộn đều.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trải miếng bánh tráng ra thớt, cho 1 lượng nhân vừa đủ vô rồi cuốn lại cho chặt tay. Xếp từng cuốn chả giò vô hộp (làm như vậy cho đến khi hết nhân và bánh tráng). Cho hộp chả giò vô ngăn đông tủ lạnh để ít nhất 30 phút trước khi chiên.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bắc 1 chảo dầu lên bếp, khi dầu vừa nóng (không cho nóng quá) thì cho từng cuốn chả giò vô chiên đến khi vàng giòn thì vớt ra giấy thấm dầu hoặc rây cho ráo dầu.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Chả giò khoai lang chay ăn kèm với bún + rau xà lách, dưa leo và nước tương tỏi ớt.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne