Trang chủ Món ăn Ba chỉ kho hạt sen

Ba chỉ kho hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Ba chỉ kho hạt sen

Nguyên liệu

200 gram

hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen khô thì ngâm hạt sen qua đêm cho mềm.Thịt rửa sạch, cắt miếng vừa ăn sau đó cho thịt vào nồi với lượng nước xâm xấp, đun sôi nồi thịt khoảng 2 phút thì bạn tắt bếp và rửa lại thịt cho sạch.

* Bước 2

Thêm thịt vào xào săn lại, nêm ít muối bột canh, bột ngọt, hạt nêm, dầu hào và ớt vào đảo đều cho thấm gia vị.Thêm hạt sen vào đảo chung khoảng 2 phút.Cho nước màu kho thịt và lượng nước xâm xấp mặt vào đun sôi.Khi nồi thịt sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, đun liu riu cho đến khi thịt và hạt sen chín mềm và nước thịt cạn bớt thì tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne