Vịt om sấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Diep

Vịt om sấu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

40p
1/2 con

vịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt sát muối rửa sạch với chút rượu rồi chặt miếng vừa ăn Ướp vịt cùng chút sả băm, tỏi hành và gừng băm, chút dầu hào, mắm, hạt nêm, muối và tiêu khoảng 20p cho ngấm Khoai sọ gọt vỏ cắt miếng vừa ăn rau nhút nhặt sạch rồi rửa sạch sấu cạo vỏ

* Bước 2

Phi thơm hành tỏi xả rồi bỏ thịt vịt vào xào cho săn lại, thêm 5 quả sấu rồi đổ nửa quả dừa tươi thêm chút nước, Nấu khoảng 15p cho thịt vịt mềm rồi cho khoai vào nấu thêm 10p để khoai chín. Nêm lại cho vừa ăn rồi thêm rau nhút vào, thêm hành lá, rau mùi tầu

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne