Cơm ba mình

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Diep

Cơm ba mình

Hôm nay chồng mình ăn cơm ở nhà, bé nhà mình rất thích ăn thịt vịt nên quyết định làm vịt luộc, gỏi vịt và vịt xáo măng

Nguyên liệu

1/2 con

vịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt mua về mình làm sạch lại, sát muối và chanh để khử mùi hôi. Bắc nồi nước ngập vịt cho thêm chút nước dừa tươi luộc cùng, cho thêm gừng chút xả và hành vào luộc tầm 20 phút. Nêm thêm chút muối và hạt nêm. Sau khi tắt bếp thì để yên đậy nắp tầm 15p. Sau đó vớt ra chặt miếng

* Bước 2

Măng, mộc nhĩ và nấm hương mang luộc sôi sau đó rửa lại sạch để khô. Phi thơm hành tỏi, cho tim, gan và mề vịt vào xào săn, sau đó cho măng, mộc nhĩ nấm hương vào xào cùng. Đổ nước luộc vịt đun sôi sau đó cho miến vào, nêm lại và thêm hành lá, rau mùi

* Bước 3

Phần gỏi vịt. Mình bào sợi bắp cải và xoài chua và chút cà rốt ngâm qua nước muỗi loãng và để ráo nước. Phi thơm hành tỏi sau đó pha nước trộn gỏi. 2 thìa nước mắm, 2 thìa đường, thêm chanh và ớt. Mình cho tất cả rau, nước trộn gỏi và hành tỏi đã phim thơm trộn đều sau đó thêm rau răm. Nêm lại tùy theo khẩu vị để tầm 5p là được, sau đó trộn với vịt xé và rắc lạc rang

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne