Canh rau má

Giới thiệu

Đầu bếp :

Joyce Ch

Canh rau má

Món canh thanh mát cho những ngày hè

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

30p
400 g

Rau má

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má nhặt bỏ phần già. Rửa sạch. Ngâm nước muối
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt thăn cắt nhỏ. ƯỚp 2 tép tỏi và 1 muỗng cà phê hạt nêm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho 1 muỗng nhỏ dầu vào nồi. Bỏ tỏi băm vào phi thơm. Tiếp đó thịt vào xào săn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho vào nồi khoảng 2 tô nước. Nấu sôi
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Hớt bọt thường xuyên.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nước sôi cho rau má vào. Đợi nước sôi lên lại. Nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Ko nấu quá lâu. Dễ khiến rau má bị dai
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Múc canh ra tô co. Thể cho tiêu nếu thích
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne