Trang chủ Món ăn Cơm trộn Hàn Quốc nhân cá ngừ, bò (Bibimbap)

Cơm trộn Hàn Quốc nhân cá ngừ, bò (Bibimbap)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Dung

Cơm trộn Hàn Quốc nhân cá ngừ, bò (Bibimbap)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

30’
50 g

kim chi

100 g

cá ngừ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò và cá rửa sạch, thấm khô, cắt nhỏ và ướp gia vị

* Bước 2

Ướp với: 1 thìa cà phê tỏi băm, 1 thìa cà phê gừng băm, 1 thìa cà phê dầu mè, 1 thìa cà phê dầu hào, 1 thìa cà phê nước tương, 1 chút tiêu.

* Bước 3

Trộn đều và để ngấm gia vị trong 15’

* Bước 4

Cà rốt, dưa leo bào sợi

* Bước 5

Rau rửa sạch, cắt nhỏ

* Bước 6

Nấm đông cô thái nhỏ, nếu dùng nấm kim châm thì cắt rễ, rửa sạch để ráo

* Bước 7

Kim chi thái nhỏ.

* Bước 8

Thịt bò và cá ướp gia vị đã ngấm, cho dầu ăn vào chảo, đổ thịt bò vào xào nhanh tay ở lửa lớn.

* Bước 9

Xào rau, nấm,…

* Bước 10

Chuẩn bị một cái nồi đất, cho vào nồi khoảng 1 thìa canh dầu ăn, đổ cơm vào và dàn đều.

* Bước 11

Xếp lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào phía trên cơm.

* Bước 12

Cho một lòng đỏ trứng gà lên trên cùng, rắc chút mè lên trên.

* Bước 13

Đậy vung nồi, đặt nồi lên bếp đun 5-7 phút, để lửa nhỏ để phần cơm ở dưới được giòn, phần lòng đỏ trứng gà chín tới là được.

* Bước 14

Phần nước sốt: 1 thìa canh tương ớt Hàn Quốc Gochujang, 1 thìa cà phê dầu mè, 1/2 thìa cà phê tỏi băm, 1 thìa cà phê giấm, 1 thìa canh nước trắng, 1 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu, 1 thìa cà phê xì dầu, 1 thìa cà phê vừng rang chín.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne