Trang chủ Món ăn Mắm lóc chưng thịt trứng

Mắm lóc chưng thịt trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhunhi Vo

Mắm lóc chưng thịt trứng

#bepvang #teamTrees

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phi hành tỏi: Cho vào chảo ít dầu + 1 mcf hành + 1 mcf tỏi, phi với lửa vừa đến khi có màu vàng nhẹ, vớt ra để ráo dầu Nấm mèo ngâm nước 10 phút cho mềm, rửa sạch, cắt nhỏLòng đỏ trứng muối cắt làm 4Mắm lóc cắt nhỏ
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trộn mắm với nguyên liệu: Đập 5 quả trứng vào tô (chừa lại riêng 1 lòng đỏ) đánh đều, tiếp theo cho vào: thịt xay + nấm mèo + trứng muối + mắm lóc. Nêm gia vị vào tô mắm 1 mcf bột ngọt + 1 mcf tiêu + 3 ms đường + 1 ms giấm + hành tỏi phi, trộn đều
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha trứng quét mặt: 1 lòng đỏ trứng + 1 ms dầu điều, khuấy đều Chưng mắm: Nấu 1 nồi nước đợi sôi, cho mắm vào chưng 45-50 phút, đậy nắp.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lưu ý: Dùng dao găm xuống phần mắm chưng và đè nhẹ, nếu không thấy nước vàng đục trào lên là mắm đã chín. Mắm chín, mở nắp nồi ra, quét trứng pha dầu điều lên mặt, tiếp tục đậy nắp lại hấp thêm 2-3 phút là xong. P/S: lượng đường điều chỉnh theo khẩu vị và độ mặn của mắm.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne