Trang chủ Món ăn Yến chưng hạt sen của mẹ

Yến chưng hạt sen của mẹ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Yến chưng hạt sen của mẹ

Bà ngoại chia sẻ cách chưng yến với bà nội người Nhật. Mình học ké và ghi lại như sau. #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần ăn

Thời gian nấu :

60 phút
1/8 gói

yến sào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm yến sào và hạt sen khô với nước ấm khoảng 30p.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi ngâm, rửa sơ yến rồi cho vào bát, thêm khoảng 7 miếng đường phèn và vài lát gừng thái chỉ cho thơm và ấm bụng. Hấp 20-30p kể từ khi nước sôi, rồi tắt bếp vẫn đậy vung cho tới khi yến nguội thì cất tủ lạnh ăn được khoảng 1 tuần.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xin mời ạ!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne