Trang chủ Món ăn Bún cá tilapia dzét tủ lạnh

Bún cá tilapia dzét tủ lạnh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Le Ly

Bún cá tilapia dzét tủ lạnh

Trong tủ lạnh còn một hộp cá nên lấy ra nấu nồi bún. Có gì nấu đấy vậy mà nó ngon nên lưu lại cho lần sau nấu. Nấu kiểu này cá không tanh mà nước súp ngọt thơm cá nha

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho tất cả nguyên vật liệu của phần súp vô nồi nấu sôi 20 phút tắt bếp để đó khoảng một tiếng

* Bước 2

Trong khi đó ướp cá rồi bỏ vô tủ lạnh

* Bước 3

Cho tỏi và dầu ăn vào chảo phi thơm cho tới khi vàng thì vớt tỏi ra

* Bước 4

Cho phần cá đã ướp vào chảo phi tỏi chiên sơ hai mặt cho ráo mà không cần vàng

* Bước 5

Vớt hết phần rau cũ trong nồi súp bỏ đi rồi nhẹ nhàng cho cá đã áp vào nồi súp. Nấu sôi lên cho tới khi cá chín nổi trên mặt nước (khoảng 10 phút)

* Bước 6

Cho hết gia vị vào nêm nếm vừa ăn. Sau đó cho phần cần tay đã xắt nhỏ vào nấu sôi khoảng một phút. Rồi bắt bún và rau vào tô và chan súp với cá lên. Cho tỏi phi và rắc chút tiêu lên trên
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne