Trang chủ Món ăn Cá Lóc Kho Tiêu

Cá Lóc Kho Tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cá Lóc Kho Tiêu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 con

cá lóc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá với muối, cắt cá thành từng khúc nhỏ. Cho ít dầu vào chảo để lửa nhỏ, rồi cho 2 muỗng canh đường vào đảo đều khi đường ngả sang màu cánh gián thì cho ít nước vào để làm nước màu

* Bước 2

Băm nhỏ củ hành tỏi, 2 muỗng canh nước mắm, ít bột ngọt, đường, tiêu,ớt(ớt để nguyên hoặc cắt ra cũng được) cho cá vào ướp khoảng 20’
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho ít dầu phi thơm hành tỏi, cho cá đã ướp vào để trên lửa nhỏ,thỉnh thoảng lật cá để cá thấm đều. Nêm nếm lại cho vừa ăn. Kho đến khi nước kho cạn sánh lại là được thêm tiêu+ hành lá tắt bếp
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho cá kho tiêu ra dĩa. Thưởng thức với cơm nóng. Có thêm dĩa rau luộc nữa👍. Xin mời 💁‍♀️
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne