Trang chủ Món ăn Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]
Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight] yêu thích

Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ni Nguyễn

Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Phần 1 người ăn

Thời gian nấu :

45 phút
150 gram

Ức gà

5 chiếc

lá chanh

2 muỗng cà phê

muối tiêu nhà làm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: - Ức gà và cắt dạng miếng dài (Để dễ dàng xiên que) - Lá chanh rửa sạch và thái mỏng.

* Bước 2

Bắt lửa to cho nóng chảo và cho thật ít dầu oliu nếu sợ dính (Ưu tiên dùng chảo không dính để không dùng dầu ăn càng tốt).

* Bước 3

Đợi chảo nóng đến lên khói cho xiên gà vào, để 2 phút mỗi mặt, lửa nhỏ (Có thể nêm thêm muối tiêu mỗi mặt khi áp chảo)

* Bước 4

Nước sốt: - Lá chanh đã cắt sẵn trộn đều cùng 2 muỗng nhỏ muối tiêu loại nhà làm, ớt băm nếu thích, 1 muỗng nước ấm

* Bước 5

Đợi gà vàng đều các mặt cho hỗn hợp sốt lên trên xiên gà, đậy nắp trong 1 phút, lửa to.

* Bước 6

Gắp xiên gà ra đĩa và thưởng thức, dùng ngon nhất khi nóng! Lưu ý, mọi người có thể ăn cùng Quinoa và đậu nành Nhật hoặc các loại rau tuỳ thích để đủ chất nhé.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

ức gà Lá chanh muối tiêu nhà làm

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight] Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn
Mắm ruốc chấm xoài Mắm ruốc chấm xoài
sao : Ni Nguyễn
Khoai lang nhân phô mai mozzarella Khoai lang nhân phô mai mozzarella
sao : Ni Nguyễn
Cá bống kho tiêu Cá bống kho tiêu
sao : Ni Nguyễn

Món ăn tương tự

Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]

Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]
Gà sốt tiêu

Gà sốt tiêu
Mỳ ý siêu đơn giản

Mỳ ý siêu đơn giản
Ăn vặt

Ăn vặt
Suất ăn không cơm 3

Suất ăn không cơm 3
Suất ăn không cơm 2

Suất ăn không cơm 2
Suất ăn không cơm

Suất ăn không cơm
Mini pancake

Mini pancake
Mỳ bò xúc xích cá viên cay

Mỳ bò xúc xích cá viên cay
Nui sốt kem phô mai

Nui sốt kem phô mai
Gà sốt mật ong

Gà sốt mật ong
Mỳ kim chi

Mỳ kim chi
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne