Cá lóc kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Binh

Cá lóc kho

Nguyên liệu

800 g

500 g

ba rọi

1 mc

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá, thịt làm sạch cắt miếng vừa ăn. Rửa để ráo

* Bước 2

Ướp cá thịt với nước mắm, muối, đường, hạt nêm, nước màu trong 1 giờ

* Bước 3

Phi hành tỏi thơm cho thịt và cá vào xào săn, sau đó cho nước vào ngập mặt cá đun lửa lớn kho lần 1trong 10p tắt bếp để nguội hẳn

* Bước 4

Sau khi cá nguội tiếp tục mở lửa lớn nấu thêm 10p nữa, nêm nếm lại cho vừa ăn đến khi nước sền sệt cho tiêu, ớt, hành lá vào rồi tắt bếp

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne