Trang chủ Món ăn Cơm gạo lứt

Cơm gạo lứt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Binh

Cơm gạo lứt

Nguyên liệu

1/4 thìa cafe

muối ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vo sơ gạo, sau đó ngâm gạo lứt bằng nước ấm. Thời gian ngâm gạo nên ít nhất là 1 - 22 tiếng. Nếu bạn nấu với các loại đậu, thì nên ngâm đậu luôn trước đó để nấu cùng với gạo.

* Bước 2

Cho một ít muối vào nồi. Bật công tắc và chọn chế độ nấu gạo lứt. Cơm sau khi nấu để ngăn mát tủ lạnh ăn trong 3 ngày.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne