Trang chủ Món ăn Sữa đêm vị táo kiều mạch

Sữa đêm vị táo kiều mạch

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ching Ching

Sữa đêm vị táo kiều mạch

Nguyên liệu

1 quả

Táo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm yến mạch 30'. Sau đó rửa sạch xay yến mạch kiều mạch, chà là vắt lấy cốt (1) Táo rửa sạch cắt nhỏ xay lấy nước cốt (2) Pha bột mì vs 50ml nước (3)

* Bước 2

Đun hỗn hợp (1) ở lửa nhỏ khuấy đều tay sôi tầm khoảng 2' thì cho hỗn hợp (2) vào nóng bốc khói lên thì cho hỗn hợp (3) vào. Quậy đều rồi tắt bếp liền

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne