Trang chủ Món ăn Sữa đêm vị lúa mạch

Sữa đêm vị lúa mạch

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ching Ching

Sữa đêm vị lúa mạch

Nguyên liệu

2 muỗng

Gạo

400 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo và hạt kê ngâm 2 tiếng Lúa mạch ngân 4-5 tiếng

* Bước 2

Xay tất cả các hạt cùng 400ml nước rồi vắt bỏ bã lấy nước cốt đun 7-8 phút luôn khuấy đều tay kẻo bị vón cục

* Bước 3

Sau khi sữa chín thơm thì cho bánh quy vào xay mịn với sữa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne