Trang chủ
Gia vị
Công thức
Lowcarb Carrot Coconut Soup
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ăn
300 g
carot
1/2 củ
hành tây
100 g
tôm sống
200 ml
nước cốt dừa hộp
200 ml
nước dùng rau củ
4 tbsp
dầu olive
1/2 tsp
bột ngò
1/2 tsp
bột nghệ
1/2 tsp
bột cary
1/4 tsp
bột ớt cay
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Carot bào vỏ, cắt sợi nhỏ. Tôm lột vỏ chần sơ qua nước sôi rồi cắt nhỏ hoặc để nguyên con.
* Bước 2
Hành tây cắt nhuyễn, cho vào xào thơm với 2 tbsp dầu olive, sau đó cho tiếp carot + bột nghệ + bột ngò vào xào khoảng 5p. Cho tiếp nước cốt dừa + nước dùng vào để sôi lăn tăn đến khi carot mềm. Nêm ít muối tiêu cho vừa ăn.
* Bước 3
Cho 2tbsp dầu olive vào chảo khác và cho tôm vào xào khoảng 2-3p với bột cary + bột ớt cho tôm chín. Có thể trộn chung tôm với súp luôn nhé. Trang trí với ít ngò tây cắt nhuyễn 🤩
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne