Overnight oats

Giới thiệu

Đầu bếp :

VANI

Overnight oats

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đun sữa tươi không đường cho sôi li ti, sau đó đổ sữa vào yến mạch khuấy đều, rồi đổ sữa chua vào khuấy đều, để nguội. Sau đó lấy màng bọc thực phẩm bọc lại Để yến mạnh vào tủ lạnh qua đêm.

* Bước 2

Sáng lấy chén yến mạnh ra và trang trí thêm ít dâu tây, mâm xôi đen, chuối, nho khô và hạnh nhân rang mật ong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne